Pilates
„Fließendes Wasser fault nicht, hölzerne Türangeln werden nicht wurmstichig, denn sie bewegen sich. Gleiches gilt auch für Körper und Geist.“
Lü Bu We
Stärkung der Körpermitte
Die von Joseph H. Pilates entwickelte Methode steht für ein ganzheitliches Körpertraining. Pilates ist für jedes Geschlecht, Alter und Beweglichkeitsniveau geeignet.
Mit der Zeit entsteht eine verbesserte, aufrechte Körperhaltung, Rückenschmerzen werden verringert, der Körper wird aus der Mitte heraus gekräftigt und elastisch. Dies erhöht die Vitalität und die Lebensqualität.
„Faszinierend an Pilates finde ich die Kraft und Beweglichkeit, die ich dadurch immer wieder gewinne.“